Ana Maria Băjan: Starea de bine nu este premiul de la final, ci începutul drumului

Pe scena Operei Naționale din București, la cea de-a VII-a ediție a evenimentului Femei care inspiră, Ana Maria Băjan a vorbit despre succes, energie și grija de sine dintr-o perspectivă profund umană. Cu peste 30 de ani de experiență în marketing, strategie și dezvoltare de branduri, ea a adus în fața publicului o idee esențială: starea de bine nu este rezultatul succesului, ci fundația pe care se construiește orice formă reală de performanță.

Discursul ei a pornit de la o constatare dureroasă, dar familiară multor femei: am ajuns să fim indispensabile pentru toți – copii, familie, prieteni, colegi, echipe – și, uneori, dispensabile pentru noi înșine. În goana de a răspunde tuturor așteptărilor, femeia din noi rămâne adesea pe ultimul loc, cu prea puțin timp, prea puțină energie și prea puțină atenție.

Ana Maria a vorbit și despre etapele vieții prin care a trecut: la 20 de ani credea că poate schimba lumea, la 30 a început să caute răspunsuri despre rolul și menirea ei, iar mai târziu a înțeles că femeia din ea are puterea de a decide pentru propria viață. Momentul în care a devenit mamă a adus o claritate nouă: nu lipsa oportunităților ne apasă cel mai mult, ci abundența de așteptări.

Una dintre lecțiile importante ale discursului a fost legată de prevenție. Povestea mamei și a bunicii sale a scos la lumină o idee simplă: grija pentru calitatea vieții nu începe la o anumită vârstă, ci în fiecare zi. Ceea ce nu prevenim la timp devine mai greu de reparat mai târziu, iar starea de bine trebuie tratată ca o responsabilitate zilnică, nu ca un lux amânat.

Soluția propusă de Ana Maria este radical de simplă: cinci minute pe zi pentru tine. Nu ore întregi, nu schimbări spectaculoase, ci un obicei mic, repetat zilnic. Pentru ea, aceste cinci minute au însemnat mișcare – câteva exerciții făcute la birou, la lift, acasă sau în pauzele dintre activități. Mesajul este clar: nu trebuie să ne schimbăm complet programul ca să avem grijă de noi, ci să începem cu pași mici și constanți.

Din această filozofie s-a născut și platforma „50 like 30”, prin care Ana Maria își propune să împărtășească experiențe, practici și idei pentru femeile care vor să se simtă bine în corpul și în viața lor, indiferent de vârstă. Pentru ea, a împlini 50 de ani nu înseamnă limitare, ci o nouă etapă de vitalitate, asumare și bucurie.

În final, Ana Maria Băjan a lăsat publicului formula ei pentru starea de bine: ARMONIE. Aliniere interioară, relații sănătoase, mișcare, odihnă, nutriție, intenție și apreciere. Nu este vorba despre perfecțiune și nici despre performanță dusă la extrem, ci despre echilibrul care ne permite să fim bine cu noi înșine.

Discursul ei rămâne o invitație la reconectare: să nu mai așteptăm momentul perfect pentru a avea grijă de noi și să nu uităm că femeia din noi are nevoie de timp, energie și apreciere: